Nočná prechádzka s deťmi je ideálny program na november, keď sa stmieva už okolo piatej. Stačí známa a nenáročná trasa, čelovka pre každého, reflexné prvky na oblečení a teplé vrstvy. Deti si užijú dobrodružstvo, uvidia les či mesto úplne inak a vy nemusíte cestovať ďaleko.
Po zmene času na zimný sa popoludnie zrazu skráti a mnoho rodín má pocit, že výlety sa končia až do jari. Opak je pravdou. Tma je pre deti sama osebe zážitok – obyčajný chodník za sídliskom sa s baterkou v ruke mení na výpravu.
Od akého veku má nočná prechádzka s deťmi zmysel?
Krátku večernú vychádzku zvládnu aj predškoláci, zhruba od troch rokov. Kľúčová je dĺžka a čas: s malými deťmi stačí 30 až 60 minút a vyraziť hneď po zotmení, nie tesne pred spaním. Unavené dieťa sa začne báť a z dobrodružstva je rýchlo plač.
Školáci už zvládnu aj dlhšiu trasu a radi dostanú zodpovednosť – nech nesú mapu, svietia na rázcestie alebo hľadajú značky.
Kam ísť s deťmi v tme?
Na miesto, ktoré poznáte za denného svetla. Nočná prechádzka nie je čas na objavovanie nových trás. Vhodné sú:
- lesopark alebo náučný chodník blízko mesta s pevným povrchom,
- okruh okolo rybníka či jazera, kde je terén rovný,
- vyhliadka nad mestom, kam vedie pohodlný chodník – svetlá dolu v údolí deti očaria,
- historické centrum mesta, kde po zotmení svietia budovy a hradby.
Vyhnite sa trasám popri frekventovanej ceste bez chodníka, strmým kamenistým úsekom a miestam, kde je ľahké zísť z chodníka.
Lampiónový sprievod ako prvý krok
Ak sa deti tmy boja, začnite spoločne s inými. V mnohých slovenských mestách a obciach sa v novembri, najmä okolo sviatku svätého Martina 11. novembra, konajú lampiónové sprievody. Organizujú ich materské školy, farnosti či obce a zvyčajne trvajú do hodiny.
Pre deti je veľkou motiváciou vyrobiť si lampión doma. Bezpečnejšia je verzia s LED sviečkou namiesto skutočného plameňa – papierový lampión sa ľahko vznieti, keď ho dieťa nakloní.
Čo zbaliť na nočnú prechádzku s deťmi
Výbava je jednoduchá, ale nepodceňte ju:
- čelovka pre každého – aj deti by mali mať vlastnú, aby im ostali voľné ruky na zábradlie alebo pri zakopnutí,
- náhradné batérie alebo nabitá powerbanka,
- reflexná vesta alebo pásky na rukávy a nohavice,
- termoska s teplým čajom a malá desiata,
- nabitý mobil s uloženou trasou a kontaktom, komu dať vedieť, kam idete.
Ako sa obliecť
Večer býva o niekoľko stupňov chladnejšie ako cez deň a pri pomalej chôdzi deti rýchlejšie premrznú. Oblečte ich vo vrstvách, nezabudnite na čiapku a rukavice a zvoľte nepremokavú obuv s dobrou podrážkou – lístie na chodníku je v novembri mokré a šmykľavé.
Ako z prechádzky urobiť zážitok
Nočná prechádzka s deťmi je najlepšia, keď v nej majú malí výletníci úlohu. Pomôžu jednoduché hry:
- na chvíľu všetci zhasnite svetlá a v tichu počúvajte – sova, vietor, praskanie konárov,
- pri jasnom nebi hľadajte súhvezdia, Veľký voz nájde aj škôlkar,
- hľadajte odrazové prvky a značky, ktoré svietia vo svetle čelovky,
- vezmite si UV baterku a pozrite sa, čo v jej svetle žiari.
Pred odchodom deťom vysvetlite jednoduché pravidlá: držíme sa spolu, nikto neodbieha mimo chodník a keď sa niekto stratí z dohľadu, zastaví sa a volá.
Časté otázky
Je nočná prechádzka v lese s deťmi bezpečná?
Na známom a frekventovanom chodníku blízko civilizácie áno. Zvieratá sa ľuďom so svetlom a hlasom spravidla vyhýbajú. V horských oblastiach s výskytom medveďa voľte radšej trasy pri obci a nechoďte do hustého lesa.
Čo ak sa dieťa začne báť?
Neodbíjajte strach vetou „neboj sa“. Zastavte sa, posvieťte spolu na miesto, ktoré ho znepokojuje, a ukážte, že ide len o konár či kameň. Ak strach pretrváva, otočte to – ďalšiu prechádzku urobte kratšiu.
Môžu ísť na nočnú prechádzku aj bábätká?
V nosiči alebo kočíku áno, ak je dieťa dobre oblečené a trasa rovná. Pozor len na chlad – bábätko sa nehýbe, preto potrebuje o vrstvu viac ako vy.